번호 검색 :158 저자 :사이트 편집기 게시: 2022-05-24 원산지 :강화 된
요즘, 마사지 총 피트니스 산업에서 가장 인기있는 도구 중 하나입니다.D습관적 인 휘트니스 애호가그리고 선수들은 그를 사용합니다근육 마사지 총 근육통을 느낄 때마다 일어나기 전후에.
BUT 마사지 총은 얼마나 효과적입니까?
혜택을 극대화하는 가장 좋은 방법은 마사지 건을 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 앞으로, 운동 복구에 관한 다양한 용도로 효과적인 마사지 총이 얼마나 효과적인 마사지 총을 연구하는지 연구하십시오.
W모자는 마사지 총이며 무엇을합니까?
T그는 총 마사지는 드릴처럼 보이고 들리는 작은 무선 장치입니다.T대다수의 마사지 총은 근육통을 완화시키는 데 활용할 수있는 다양한 조각과 속도가 있습니다.T시장에서 선택할 수있는 브랜드가 많이 있습니다.ALSO, 마사지 총에는 많은 종류가 있습니다.하이퍼볼트 마사지 총,깊은 티슈 마사지 총,소닉 마사지 총,충격 마사지,스포츠 마사지 총 그리고근육 진동 총.
H앤드 마사지 총 타악기의 유형을 사용하십시오. 그것은 염증과 근육 장력을 줄이는 데 유용 할 수있는 특정 영역으로 혈류를 촉진합니다.A또한 개인에 따라 운동 전 또는 후에 활용 될 수도 있습니다.’특별한 필요.
하다마사지 총은 정말로 작동합니까?
SOME 보고서가이를 보여주었습니다 전기 마사지 총 지연된 근육 통증 (DOMS)을 줄이고 단기 근육 길이를 개선하는 데 효과적 일 수 있습니다. DOMS는 24에 대한 근육 통증을 일으킬 수 있습니다– 강렬한 운동 후 72 시간.By를 활용하십시오무선 근육 마사지 운동에 사용 된 근육 그룹에서 근육 통증의 양을 줄이고 근육 회복을 돕습니다.
M자리 건은 근육 길이를 개선하고 근육통을 줄이기위한 이상적인 마사지 기계입니다.
마사지 총을 사용하기 전에
A항상 새로운 장치를 처음 사용할 때 똑똑하고 신중해야합니다. \"몸이 어떻게 반응하는지에주의를 기울이고 무언가가 옳지 않다면 뒤로 물러서십시오..\" ...을 말한다 조롱orendorf.,의사의 의사, 인증 된 개인 트레이너 및 프랭클린, 테네시에서의 정속생 물리 치료 소유자.
렌더르 (Orendorf)는 또한 마사지 총이 모든 것에 대한 원 스톱 솔루션이 아니라는 것을 강조했다.물리적 인 근육통.Rather, 그들은 전반적인 치료 계획의 일부입니다. \"나는 운동 선수의 재활 프로그램의 일환으로 마사지 총을 사용하는 것을 좋아하지만 부상을 맺지 않을 것입니다. \"라고 말합니다. . \"
W암탉은 고통을 위해 물리 치료사를 찾아야합니까?
A평소, 근육통을 줄이기 위해 새로운 도구를 사용하기 시작했을 때 당신의 몸을 듣습니다.If 축소를 위해 마사지 총을 사용하기에 고통이 적합한 지 확실하지 않습니다. 물리 치료사에게 문의하십시오.EVen은 근육 통증이바디 마사지 총상해 또는 통증을위한 항상 해결책이 아닙니다.W암 탉은 비정상적인 통증과 고통을 느끼고, 돈을 알아 차리고 있습니다’T는 나중에보다는 의료 전문가의 조언을 추구하는 것을 망설이지 않습니다.